A jógáért nem kell megszenvedni.

A jógában a siker nem jár együtt a

szenvedéssel.

Közel 9 éve jógázom kisebb-nagyobb kihagyással, hiszen két gyermekes, dolgozó anya vagyok... Nagyobbik lányommal voltam terhes amikor először találkoztam a jógával egy kismama újságban és a gyakorlatokat elvégezve beleszerettem. Ráéreztem az ízére és ha nem is gőzerővel, de jógáztam. Nem tudtam, csak éreztem hogy a lakótársam is élvezi. Miután megszültem, folytattam a jógát, kerestem-kutattam gyakorlatok után, mígnem a tv-ben egy bizonyos csatornán minden nap adták!!! Piszok mázlistának éreztem magam. Ráértem, kismama voltam és csak jógáztam, jógáztam, jógáztam. Miután netünk lett itthon, igyekeztem minél többet megtudni, megérteni ebből az egészből. Engem az együnk másként, higgyünk másban része nem érdekelt, bevallom most sem. Mégis megváltozott valami! Még az étkezésemben is! Nem lettem vega vagy ilyesmi, de tény hogy egészségesebben eszek és az általam nem kedvelt víz is az életem része lett. Sokszor méregtelenítek (citrom kúra), teázok, imádom a zöldségeket, gyümölcsöket...pedig a cola volt a mindenem. Már-már vénásan cola függő voltam. Nem a csokit kívánom meg, hanem a narancsot... Tudom fura, de ez van. A következő terhességemnél végig jógáztam, és szülésnél alkalmaztam a légzés technikát. Vauuu, tényleg nem semmi mennyit számit a helyes levegővétel! Nem kapkodtam levegő után, amikor jöttek a fájások mélyen belélegeztem, ahogy szűnt a fájás szép lassan engedtem ki a levegőt és csodák csodájára 1 óra 20 perc alatt kitágultam és megszültem. Egy hang nem hagyta el a számat, csak koncentráltam és lélegeztem. Jóóóó, fájt, azon nem segített, de nem 6 órát szültem mint először. Szóval még egy pozitívum. 20 kiló jött fel és ment le. Ugyan annyi vagyok mint szülések előtt. Nincs csíkom, sem löttyedt testrészem...persze 35 leszek idén, nem vagyok már feszes és ropogós, de 35-nek sem érzem magam. Más sem néz ennyinek!!! Ezt fontos megjegyeznem. Csajaim ma már 8 és 5 évesek és velem jógáznak

A jóga egyfajta életmód, melynek segítségével az embernek lehetősége nyílik egészséges, harmonikus életet élni. Kitűnő egészségmegőrző hatása van, energiával tölt fel, erősebbé és hajlékonyabbá teszi a testet, pozitívan befolyásolja a keringést, a légzést és az anyagcserét. Lehetőséget biztosít, hogy a test egészségesebb, fiatalabb, állóképesebb legyen, segít a fogyásban és alakot formálni. Ugyan elsősorban a betegségek megelőzésében jelentős a jóga szerepe, de a már kialakult problémák kezelésében is hatékony segítséget jelent.

A jóga relaxáció segítségével a test minden egyes sejtje megtapasztalhatja a teljes ellazulás képességét és megszabadulhat a felgyülemlett feszültségektől.

A test és a légzés kontrollja által az ember képes lesz vágyait, elméjét is szabályozni, a gondolatokat elcsendesíteni, s ezáltal megszabadulni a stressztől, a görcsös félelmektől. Ezen felül erőteljesebb koncentrációs képességre tesz szert. Azaz a jóga segítségével elérhető a mai kor embere számára is a kiegyensúlyozott, stabil lelki állapot.

Bárki jógázhat, nem számít mennyi idős, milyen anyagi körülmények között él, milyen a fizikai kondíciója, milyen betegségei vannak. A jóga bármikor elkezdhető, nincs különleges feltételekhez kötve.

A jóga útjára lépés lehetőséget biztosít az ember számára, hogy az élet minden területén eredményesebb legyen, valamint önmagával és a környezetével harmóniában éljen.

Kívánok mindenkinek bátorságot elindulni az úton és kitartást az előrehaladáshoz!

vagy bárhol, ahol a Jóga Zóna (The Yoga Zone) műsoráról írnak, netán magát a műsort megnézheted. Vannak oldalak ahonnan le is tudod tölteni, de ezeket többnyire betiltják egy idő után. Nálunk a "megállítható, visszatekerhető, felvehető" előfizetőnél beállítható a felvétel, ezért még vannak arany tartalékaim, talán még VHS-en is valahol Szóval én ezt a jógát művelem évek óta. Váltakozó a nehézsége és hogy éppen mire edzünk és ez a szuper! Nem uncsi. Jó tudni hogy ketten jógáznak, az egyik az egyszerűbb, kezdőknek való jógát mutatja és közben magyarázza, a másik a profit mutatja, a maximumot amit majd Te is elérsz (csak pozitívan). Szóval mindenki maga dönti el mennyit bír, (az út a fontos nem a cél) nem hajtanak mint Norbiék és mégis sikered van, eredményt érsz el. Napról napra rugalmasabb és hajlékonyabb leszel és az mesés érzés. Elsőre lehet hogy még a lehajolás is gondot okoz, de amikor majd az orrod a térdedet érinti... Ne erőltess semmit csak hagyd a tested dolgozni, az izmaidat nyúlni és közben a lélegzeted vezessen! FONTOS a helyes légzés!!! Talán ez a legnehezebb, kitartott póznál, megfeszített izomnál a légzésre koncentrálni és legfőképpen lélegezni. MERT mint tudjuk ha feszül az izom, elfelejtünk levegőt venni.

A HuPont.hu-nál a honlap készítés egyszerű. Azzal, hogy regisztrál elkezdődik a készítés!

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat